W sezonie jesienno – zimowym wielu z nas zastanawia się jak zwiększyć odporność organizmu – to pytanie postanowiliśmy zadać także naszym Czytelnikom, a oto przykłady odpowiedzi, które pojawiały się najczęściej.

Złota polska jesień opanowała cały kraj. Mimo że turystyka przeżywa teraz okres bessy, jako że wakacje już się skończył, to nie znaczy, że nie warto pójść w góry! Wręcz przeciwnie, październik to idealna okazja, żeby podziwiać piękno przyrody, jesienne barwy na własne oczy. Warto jednak pamiętać, że nawet na krótki trekking górski trzeba iść dobrze […]

Przygotowania do maratonu wymagają niezbędnego czasu. Standardowo przyjmuje się, że powinny one trwać pół roku. W tym czasie organizm przyzwyczai się do ogromnego wysiłku fizycznego, jakim jest kilkugodzinny bieg i pozwoli na osiągnięcie finiszu w świetnym czasie, bez skrajnego wyczerpania, skurczy, czy braku woli walki. Zatem jak przygotować się do maratonu? Maraton dla początkujących Nie […]

Majówka już za nami, rozpoczął się okres oczekiwania na ciepłe i słoneczne lato. Wakacyjne miesiące to idealny czas na spacery, trekking i wspinaczkę w górach. Na wyprawy należy się przygotować i dobrać odpowiednie elementy ubioru. Postaram doradzić Wam, jakie produkty dobrać, a których unikać. Jeśli macie plany ambitne plany zimowe i uszczuplony budżet, to polecamy […]

Siłownie i kluby fitness proponują dość sztywny zestaw treningowy dla każdego posiadacza karnetu. Co jeśli nie musisz używać ciężarów, a chcesz być w formie? Nawet jeśli jesteś zwolennikiem klasycznych form ćwiczeń, to warto urozmaicić program treningowy! Przedstawiamy nowatorskie metody treningowe: spinning i HIIT.

Ludzie są różni, jedni z nas to osoby kochające towarzystwo i uwielbiające otaczać się ludźmi, inni to indywidualiści, których obecność innych ludzi na dłuższą metę może wręcz drażnić. Jedni wolą pokonywać własne ograniczenia i stawać się lepszymi, dla innych istotne znaczenie ma rywalizacja. Każdy z nas jest inny, dlatego też wybierając sport dla siebie warto […]

Bieganie jest dobre na wszystko, w zasadzie tak w jednym zdaniu można podsumować dobroczynne skutki jakie ma bieganie na nasz organizm. Bieganie ma bowiem wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Biorąc pod uwagę jak wiele pozytywów niesie ze sobą ta aktywność fizyczna nie dziwi, że coraz więcej osób chce biegać.

Od jakiegoś czasu w rozmowie ze znajomymi zauważyłem pewną tendencję wzrostową dotyczącą obstawiania wyników meczy, przewidywania przebiegu spotkań czy typowania strzelców bramek. Duże grono moich przyjaciół coraz regularniej zaczęło bawić się w bukmacherów i próbować przewidywać wyniki spotkań meczy nie tylko piłki nożnej, ale również lig hokejowych czy siatkarskich.

Piłka nożna jest niewątpliwie jednym z najbardziej popularnych sportów na całym świecie, obecnie w sporcie tym mamy do czynienia z olbrzymimi kwotami jakie kluby płacą za transfery piłkarzy i za ich wynagrodzenia. Dla zwykłego człowieka sumy te wywołują zawroty głowy, nie mniej jednak właśnie dzięki popularności tego sportu sponsorzy płacą olbrzymie sumy pieniędzy, aby tylko […]

Jeśli jesteś kibicem, który lubi mieć najświeższe informacje na temat drużyn czy lig, którymi się interesujesz, warto sprawdzać nie tylko informacje na wiodących serwisach sportowych.